يمكنك حرق دهون البطن، ولكن كيف؟

يمكنك حرق دهون البطن. 
يلعب هرمون الأنسولين دورًا مهمًا في تراكم الدهون وحرقها ، مما يعزز دخول الدهون الثلاثية (نوع من الدهون) إلى الخلايا الدهنية. قال ذلك من قبل طبيب العلوم الطبية ، الأستاذ ، أخصائي التغذية أليكسي كوفالكوف.

تم نشر المادة حول هذا على موقع يوتيوب من قبل الطبيب. كما أوضح خبير التغذية ، فإن الأنسولين ينشط اثنين من الإنزيمات الهامة. واحد “يقطع الدهون الثلاثية إلى أحماض دهنية حرة فردية”. والثاني يدفع الأخير إلى الخلايا الدهنية. يحدث بالفعل في الخلية إعادة توحيد الأحماض الدهنية الحرة إلى الدهون الثلاثية. هذه هي الطريقة التي تتراكم بها الدهون.
 لذلك ، قال الطبيب ، إذا كنت تريد إنقاص وزنك ، “فأنت بحاجة إلى التحكم في الأنسولين ، وخفضه”.
 وأوضح أليكسي كوفالكوف: “يمكننا ممارسة التمارين الرياضية ، والقفز ، وفقدان الوزن ، والجوع … ولكن إذا كان الأنسولين مرتفعًا ، وكان لدى الكثير منهم نسبة عالية من الأنسولين ، فلن تخرج الأحماض الدهنية الحرة من الخلية الدهنية بأي شكل من الأشكال.
 في وقت سابق ، حذر اختصاصي التغذية ، طبيب العلوم الطبية ميخائيل جينزبورغ من أهمية ممارسة النساء بعد سن الأربعين للنشاط البدني لفقدان الوزن. بالإضافة إلى ذلك ، للحصول على تأثير أكبر ، من الضروري تقليل كمية الدهون والدهون المتحولة والسكر في النظام الغذائي.
شكرا للاهتمام! اذا اعجبتك المقالة احرص على تقييمها ومشاركتها مع اصدقائك 📣 WIKIVERA  ✔.
 مصدر الصور: yandex.ru/images